
チリソースのエビ(ポリ袋でエビチリ)
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
チリソースのエビ(ポリ袋でエビチリ)
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 大エビ10尾(ブラックタイガーなど)
調味料
- sake 大さじ1
- 必要に応じてコーンスターチ
ソースの材料
- 🧅 みじん切りの青ネギ1/4カップ
- 🍅 ケチャップ大さじ3
- 🧂 砂糖小さじ1
- 醤油小さじ1
- ごま油小さじ1
- コーンスターチ小さじ1
- すりおろし生姜1/4小さじ
- 🧄 すりおろしニンニク1/4小さじ
手順
1
エビ、酒、コーンスターチをジッパー付きプラスチック袋に入れます。袋を閉じて軽くマッサージし、エビ全体に均一にコーティングします。
2
別のボウルで、すべてのソース材料(青ネギ、ケチャップ、砂糖、醤油、ごま油、コーンスターチ、生姜、ニンニク)を混ぜます。
3
ソース混合物をエビの入った袋に加えます。空気をできるだけ除去し、袋をしっかりと密封します。
4
鍋に水を沸騰させます。密封された袋を沸騰したお湯に入れ、約10分間煮ます。
5
鍋から袋を取り出し、開けてエビとソースをサービング皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なエビを使用してください。この方法では掃除が最小限に抑えられ、エビの自然な汁気が保たれます。完全な食事にするには蒸し米や麺と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。