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シュリンプマリナラ

シュリンプマリナラ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 分
  • 4 人数
  • $15

材料

  • パスタ / ヌードル

    • 🍝 12オンスの乾燥スパゲッティ

  • 油

    • 3大さじのエクストラバージンオリーブオイル

  • シーフード

    • 🦐 1ポンドの大エビ、皮をむき背わたを取り除く

  • 香り野菜

    • 🧄 4片のニンニク、薄切り
    • 1/2小さじの赤唐辛子フレーク

  • トマト製品

    • 🍅 1（15オンス）缶のダイストマト（ローストしたトマト）
    • 🍅 1（15オンス）缶のトマトソース

  • ハーブ＆調味料

    • 1/4カップのみじん切りにした新鮮なバジル、さらに盛り付け用に追加
    • 1大さじのバルサミコ酢
    • 1小さじのドライオレガノ

  • 調味料

    • 🧂 1/4小さじのコーシャーソルト

手順

1

すべての材料を準備します。

2

パッケージの指示に従ってスパゲッティを準備し、水気を切って温かいうちに置いておきます。

3

同時に、大きなフライパンで中火にかけて油を熱します。エビを入れて2〜3分間、一度裏返しながらほぼ不透明になるまで調理します。

4

エビを皿に移します。ニンニクと赤唐辛子フレークをフライパンに加えます。香りが立つまで約1分間炒めます。

5

液体ごとトマト、トマトソース、バジル、バルサミコ酢、オレガノ、塩を加えます。沸騰させます。弱火にして10分間、蓋をせずに煮詰めます。

6

エビをフライパンに戻し、完全に温まるまで約1分間煮込みます。スパゲッティの上に盛り、さらに新鮮なバジルを添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

595

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 77g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 本格的な香りのために新鮮なバジルを使用してください。もっと辛いのが好きな場合は、赤唐辛子フレークを追加してください。にんにくパンと一緒に提供すると、完璧な食事になります。この料理は冷凍可能で、密閉容器で最大2ヶ月保存できます。