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エビマヨおにぎらず

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
  • シーフード

    • 🍤 むきエビ12尾 (180g)
  • 野菜

    • 🥬 グリーンリーフ1枚
  • 調味料

    • 🟩 焼きのり2枚
    • サラダ油小さじ1
    • 🧂 塩少々
    • 片栗粉大さじ1
    • マヨネーズ大さじ2
    • ケチャップ小さじ1
    • 🍬 砂糖少々
    • 🧂 塩こしょう少々

手順

1

むきエビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気を切る。ボウルに入れ、塩と片栗粉を加え、よく揉み込む。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、エビを入れて色が変わるまで炒める。火を止め、マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、塩こしょうを加えてよく混ぜる。少し冷ます。

3

グリーンリーフを一口大にちぎる。

4

ラップの上に焼きのり、ご飯1/4量、グリーンリーフ半分、エビ6尾、さらにご飯1/4量を置き、海苔で包んで形を作る。2つ作ったら10分ほど置き、半分に切る。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。味付けはお好みで調整してください。形が崩れないようしっかりと包んでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。