エビマヨおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
エビマヨおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
シーフード
- 🦐 むきエビ 80g
調味料
- 海苔 適量
- サラダ油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
- 片栗粉 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ2
- ケチャップ 小さじ1
- 🍬 砂糖 少々
- 塩こしょう 少々
手順
1
エビの背わたを取り、水で洗い、しっかりと水気を切って1cm角に切ります。ボウルに入れ、塩と片栗粉を混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、エビの混ぜ物を加えて色が変わるまで炒めます。火を止め、マヨネーズ、ケチャップ、砂糖、塩こしょうを加えて混ぜ、冷まします。
3
ラップの上にご飯の1/4を置き、エビの混ぜ物の1/4を加え、丸めて形を作ります。海苔で包みます。これを繰り返して4つのおにぎりを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
高品質なエビを使うと、より良い風味を得られます。味付けはお好みで調整してください。すぐに召し上がるか、冷蔵庫で24時間以内に保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。