エビナゲット
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
エビナゲット
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍤 むきエビ200g
- 🧅 1/4個のタマネギ、みじん切り
- 150gの木綿豆腐
- 🧂 塩とコショウ（適量）
- 小麦粉 大さじ3
- コーンスターチ 大さじ2
- 揚げ用植物油
ハニーマスタードソース
- マヨネーズ 大さじ4
- 🍯 はちみつ 大さじ1
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- マスタード 少々
手順
1
キッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱容器に入れ、600Wで2分加熱します。その後冷まらせます。
2
タマネギとエビをみじん切りにします。
3
ボウルにエビ、タマネギ、豆腐、塩、コショウ、小麦粉、コーンスターチを入れてよく混ぜます。
4
スプーンで成形し、170°Cの油で黄金色になるまで揚げます。
5
すべてのハニーマスタードソース材料を混ぜ合わせ、ナゲットと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
子供向けにはケチャップを添えて出してください。より良い風味を得るため、新鮮なエビを使用してください。不均一な調理を防ぐために、油の温度を一定に保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。