
エビラーメン炒め
コスト $4.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4.5
エビラーメン炒め
コスト $4.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4.5
材料
ソース
- 🧂 醤油大さじ3
- オイスターソース小さじ1
- ごま油小さじ1
- ライスビネガー小さじ1
- ラー油小さじ1
- にんにく2片、みじん切り
野菜
- 🥦 ブロッコリーの小房1/2カップ
- 🥕 にんじん1/2カップ、スライス
- 赤ピーマン1/4カップ、刻み
- 🧅 玉ねぎ1/4カップ、刻み
タンパク質
- 🍤 エビ1/4ポンド
その他
- グレープシードオイル小さじ2
- ラーメン noodles 1(3オンス)パック
- ごま少々
手順
1
ソースを作るには、醤油、オイスターソース、ごま油、ライスビネガー、ラー油、みじん切りにしたにんにくを小さなボウルで混ぜます。グレープシードオイルを鍋で熱し、それを混ぜ物に慎重に注ぎ入れます。置いておきます。
2
ごま油小さじ1を中火~強火で熱します。ブロッコリー、にんじん、ピーマン、たまねぎを加え、野菜がシャキシャキするまで約3分間炒めます。にんにくを加え、香りが出るまで35秒ほどかき混ぜます。
3
準備したソースを鍋に入れ、エビを加えます。約2分間調理します。
4
その間に、沸騰した湯でラーメンを2分間茹でます。水を切って、麺を鍋に戻し、ソースでコーティングします。
5
食べる前に、ごまと必要に応じて刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
649
カロリー
- 38gタンパク質
- 53g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良くなるので、新鮮なエビを使いましょう。野菜は入手可能な食材や好みに基づいてカスタマイズしてください。辛さを増やすには、ラー油を増量するか、唐辛子フレークを追加します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。