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エビのリゾット

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍤 エビ 300g (殻を取り除く)
    • 🍚 アボリオ米 1カップ
    • 🧀 パルメザンチーズ 1/4カップ (すりおろし)
    • 🥚 卵 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 胡椒 少々
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

エビに塩と胡椒で味付けをし、オリーブオイルで軽く炒めて別に取っておきます。

2

アボリオ米をフライパンに入れ、弱火で軽く炒めて香りが出るまで準備します。

3

フライパンに水または出汁を2カップ少しずつ加えながら煮ます。米が柔らかくなるまでかき混ぜ続けてください。

4

エビとパルメザンチーズを加え、よく混ぜます。

5

フライパンにオリーブオイルを少し敷き、卵を錦糸卵のように焼いてリゾットの上に乗せます。

栄養素

1人前あたり

🔥

650

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 67g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

出汁の代わりに水を使うと味付けの調整がしやすくなります。リゾットが柔らかくなりすぎないように、液体を少しずつ加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。