
エビのリゾット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
エビのリゾット
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍤 エビ 300g (殻を取り除く)
- 🍚 アボリオ米 1カップ
- 🧀 パルメザンチーズ 1/4カップ (すりおろし)
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
エビに塩と胡椒で味付けをし、オリーブオイルで軽く炒めて別に取っておきます。
2
アボリオ米をフライパンに入れ、弱火で軽く炒めて香りが出るまで準備します。
3
フライパンに水または出汁を2カップ少しずつ加えながら煮ます。米が柔らかくなるまでかき混ぜ続けてください。
4
エビとパルメザンチーズを加え、よく混ぜます。
5
フライパンにオリーブオイルを少し敷き、卵を錦糸卵のように焼いてリゾットの上に乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
650
カロリー
- 28gタンパク質
- 67g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
出汁の代わりに水を使うと味付けの調整がしやすくなります。リゾットが柔らかくなりすぎないように、液体を少しずつ加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。