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辛いマヨソースで炒めたエビ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • シーフード

    • 🦐 むきエビ6匹(120g)
  • 野菜

    • 🌱 アスパラガス2本(40g)
    • 🥬 レタスの葉2枚
    • 黄色ベルペッパー1/2個
  • タンパク質

    • 油揚げ1/2枚(100g)
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 片栗粉大さじ2
    • オリーブオイル大さじ1
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧈 マヨネーズ大さじ2
    • 甜麺醤小さじ1/2

手順

1

エビの殻をむき、きれいに洗い、片栗粉をまぶします。

2

豆腐、アスパラガス、レタス、ピーマンを一口サイズに切ります。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、エビをピンク色になり、完全に火が通るまで炒めます。

4

豆腐と野菜をフライパンに加え、野菜が柔らかくなりつつもシャキッと感が残るまで炒めます。

5

酒、砂糖、マヨネーズ、甜麺醤を混ぜてソースを作り、炒めた食材にかけ、よく混ぜ合わせます。

6

レタスの葉を添えて温かいうちに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエビを使うと風味と食感が良くなります。甜麺醤は辛みを加えますので、お好みに応じて量を調整してください。ご飯や麺と一緒に食べるとより満足感のある料理になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。