
エビ天ぷらそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビ天ぷらそば
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
エビ
- 🍤 殻付きのエビ4匹
- sake 大さじ1
- 薄力粉大さじ1
- 必要に応じて植物油
そば
- 乾燥そば2束
- 麺つゆ60cc
- 💧 水500cc
- 🧅 刻みネギ大さじ1
天ぷら衣
- 薄力粉100g
- 🥚 卵1個
- 💧 冷水150cc
手順
1
ボウルで天ぷら衣の材料(薄力粉、卵、冷水)を混ぜます。
2
エビの殻をむき、背わたを取り、sakeでコーティングします。尾を斜めに切り、腹側に4箇所切れ目を入れ、乾かして薄く薄力粉をまぶします。
3
エビを天ぷら衣に浸し、中火で180°Cの植物油で2〜3分間揚げます。
4
お湯を沸騰させ、そばを袋の指示通りに茹でます。
5
鍋で麺つゆと水を加熱し、沸騰させます。器にそばを盛り、ソースをかけ、天ぷらエビをトッピングし、刻みネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮なエビを使用してください。生地を冷たく保つためにボールを氷の上に置きます。お好みで麺つゆの濃度を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。