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エビ天ぷらそば

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • エビ

    • 🍤 殻付きのエビ4匹
    • sake 大さじ1
    • 薄力粉大さじ1
    • 必要に応じて植物油
  • そば

    • 乾燥そば2束
    • 麺つゆ60cc
    • 💧 水500cc
    • 🧅 刻みネギ大さじ1
  • 天ぷら衣

    • 薄力粉100g
    • 🥚 卵1個
    • 💧 冷水150cc

手順

1

ボウルで天ぷら衣の材料(薄力粉、卵、冷水)を混ぜます。

2

エビの殻をむき、背わたを取り、sakeでコーティングします。尾を斜めに切り、腹側に4箇所切れ目を入れ、乾かして薄く薄力粉をまぶします。

3

エビを天ぷら衣に浸し、中火で180°Cの植物油で2〜3分間揚げます。

4

お湯を沸騰させ、そばを袋の指示通りに茹でます。

5

鍋で麺つゆと水を加熱し、沸騰させます。器にそばを盛り、ソースをかけ、天ぷらエビをトッピングし、刻みネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良い新鮮なエビを使用してください。生地を冷たく保つためにボールを氷の上に置きます。お好みで麺つゆの濃度を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。