
エビ天風卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
エビ天風卵丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🦐 50gの冷凍むきエビ
- 🧅 1/4個のタマネギ、薄くスライス
- 3大さじの天ぷら粉
- 🥚 1個の卵
- 🌱 必要に応じて刻んだ青ネギ
- 🍚 1杯(200g)の炊いた白米
丼のソース
- 💧 100ccの水
- 2大さじの濃縮麺つゆ(3倍濃度)
手順
1
タマネギを薄くスライスします。
2
ボウルに卵を割り入れ、軽く混ぜます。
3
フライパンで、丼ソースの材料とスライスしたタマネギを合わせます。中火で加熱し、タマネギが柔らかくなるまで煮込みます。
4
解凍したエビと天ぷら粉をフライパンに加えます。エビが完全に調理されたら、溶き卵を注ぎ入れます。半熟になるまで中火で調理します。
5
調理した具材をご飯の上に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味を得るには、丼ソースに醤油を少し加えることができます。辛い料理がお好みなら、唐辛子フレークを振りかけてください。ベストな食感のためには、新しく炊いたご飯を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。