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エビ天風卵丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🦐 50gの冷凍むきエビ
    • 🧅 1/4個のタマネギ、薄くスライス
    • 3大さじの天ぷら粉
    • 🥚 1個の卵
    • 🌱 必要に応じて刻んだ青ネギ
    • 🍚 1杯(200g)の炊いた白米
  • 丼のソース

    • 💧 100ccの水
    • 2大さじの濃縮麺つゆ(3倍濃度)

手順

1

タマネギを薄くスライスします。

2

ボウルに卵を割り入れ、軽く混ぜます。

3

フライパンで、丼ソースの材料とスライスしたタマネギを合わせます。中火で加熱し、タマネギが柔らかくなるまで煮込みます。

4

解凍したエビと天ぷら粉をフライパンに加えます。エビが完全に調理されたら、溶き卵を注ぎ入れます。半熟になるまで中火で調理します。

5

調理した具材をご飯の上に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るには、丼ソースに醤油を少し加えることができます。辛い料理がお好みなら、唐辛子フレークを振りかけてください。ベストな食感のためには、新しく炊いたご飯を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。