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エビ天ぷらうどん

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • うどん

    • 2人分の茹でうどん
  • エビ天ぷら

    • 🍤 エビ6匹
    • 🥬 ほうれん草80g
    • 🧅 長ネギ10cm
    • エビ用小麦粉大さじ1
    • 🥚 卵1個
    • 💧 水150ml
    • 天ぷら衣用小麦粉100g
    • 揚げ用植物油適量
    • 好みで七味唐辛子
  • うどんつゆ

    • みりん大さじ2
    • 醤油大さじ2
    • だし粉小さじ1
    • 💧 水600ml

手順

1

ほうれん草をラップで包み、600Wの電子レンジで1分加熱する。冷水で洗い、水気を切って5cmの長さに切る。長ネギは薄切りにする。

2

エビの殻をむき、尾を残す。背わたを取り、尾を斜めに切り、余分な水分を押し出す。腹側に3本の浅い斜め切りを入れ、背を押して伸ばす。しっかりと乾かし、小麦粉をまぶす。

3

ボウルに卵と水を混ぜ、小麦粉を加えて軽く混ぜて天ぷらの衣を作る。

4

鍋に植物油を180°Cに熱し、エビを衣に浸けて約2分間揚げる。

5

鍋につけ汁の材料を合わせて煮立たせ、うどんを加えパッケージの指示通りに調理する。うどんを器に盛り、ほうれん草、エビ天ぷら、七味唐辛子をトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なエビを使うと、風味と食感が最も良いです。すべての材料を事前に準備して調理をスムーズに進めましょう。七味唐辛子の量は辛さの好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。