
エビ天ぷらうどん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
エビ天ぷらうどん
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
うどん
- 2人分の茹でうどん
エビ天ぷら
- 🍤 エビ6匹
- 🥬 ほうれん草80g
- 🧅 長ネギ10cm
- エビ用小麦粉大さじ1
- 🥚 卵1個
- 💧 水150ml
- 天ぷら衣用小麦粉100g
- 揚げ用植物油適量
- 好みで七味唐辛子
うどんつゆ
- みりん大さじ2
- 醤油大さじ2
- だし粉小さじ1
- 💧 水600ml
手順
1
ほうれん草をラップで包み、600Wの電子レンジで1分加熱する。冷水で洗い、水気を切って5cmの長さに切る。長ネギは薄切りにする。
2
エビの殻をむき、尾を残す。背わたを取り、尾を斜めに切り、余分な水分を押し出す。腹側に3本の浅い斜め切りを入れ、背を押して伸ばす。しっかりと乾かし、小麦粉をまぶす。
3
ボウルに卵と水を混ぜ、小麦粉を加えて軽く混ぜて天ぷらの衣を作る。
4
鍋に植物油を180°Cに熱し、エビを衣に浸けて約2分間揚げる。
5
鍋につけ汁の材料を合わせて煮立たせ、うどんを加えパッケージの指示通りに調理する。うどんを器に盛り、ほうれん草、エビ天ぷら、七味唐辛子をトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なエビを使うと、風味と食感が最も良いです。すべての材料を事前に準備して調理をスムーズに進めましょう。七味唐辛子の量は辛さの好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。