エビのトマトチーズヌードル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビのトマトチーズヌードル
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 200g ヌードル
- 🦐 150g エビ（皮なし）
- 🍅 トマト2個（刻んだもの）
- 🧀 50g チーズ（細かく切ったもの）
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 小さじ1 塩
- 少々 コショウ
- 大さじ2 オリーブオイル
手順
1
沸騰したお湯でヌードルを茹でて、水気を切ります。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、エビを炒めて一旦取り出します。
3
同じフライパンにトマトを加え、塩とコショウで味を整え、5分ほど煮込みます。
4
卵を溶いてフライパンに入れ、トマトとよく混ぜます。
5
茹でたヌードルとエビをフライパンに入れ、よく混ぜ合わせます。
6
最後にチーズを振り入れ、溶けるまで混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに鶏肉を使用することができます。仕上げに新鮮なバジルやパセリを添えると、さらに魅力的な料理になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。