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エビのトマトクリームパスタ

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $18

材料

  • 麺類

    • 🍝 スパゲッティ 200g
  • 海鮮物

    • 🦐 エビ 150g(皮をむいたもの)
  • 野菜

    • 🍅 トマト 2個(みじん切り)
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳 1カップ
    • 🧀 モッツァレラチーズ 1/2カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒こしょう 小さじ1
    • オリーブオイル 大さじ2

手順

1

スパゲッティを塩水で10分間茹で、水気を切ります。

2

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、エビを焼いて取り出します。

3

同じフライパンにみじん切りしたトマトを入れ、3〜4分炒めてソースを作ります。

4

トマトソースに牛乳を加え、2分間混ぜ続けます。

5

茹でたスパゲッティとエビをソースに加え、よく混ぜます。

6

モッツァレラチーズを乗せて火を止め、そのまま溶かします。

7

黒こしょうで味を調え、皿に盛り付けて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

エビの代わりに鶏肉や別の海産物を使えます。牛乳の代わりに生クリームを使うと、もっと濃厚な味わいが楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。