
エビのトマトクリームパスタ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $18
エビのトマトクリームパスタ
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $18
材料
麺類
- 🍝 スパゲッティ 200g
海鮮物
- 🦐 エビ 150g(皮をむいたもの)
野菜
- 🍅 トマト 2個(みじん切り)
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
- 🧀 モッツァレラチーズ 1/2カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
スパゲッティを塩水で10分間茹で、水気を切ります。
2
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、エビを焼いて取り出します。
3
同じフライパンにみじん切りしたトマトを入れ、3〜4分炒めてソースを作ります。
4
トマトソースに牛乳を加え、2分間混ぜ続けます。
5
茹でたスパゲッティとエビをソースに加え、よく混ぜます。
6
モッツァレラチーズを乗せて火を止め、そのまま溶かします。
7
黒こしょうで味を調え、皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに鶏肉や別の海産物を使えます。牛乳の代わりに生クリームを使うと、もっと濃厚な味わいが楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。