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エビのトマトクリームパスタ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 🍝 200gのスパゲッティ
  • シーフード

    • 🍤 100gの殻をむいたエビ
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の薄くスライスしたタマネギ
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
    • 大さじ1杯のオリーブオイル
  • ソースの材料

    • 🍅 200gのカットトマト缶
    • 🥛 100ccの牛乳
    • 小さじ1杯のコンソメ
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
    • お好みで黒コショウ

手順

1

タマネギを薄くスライスし、ニンニクをみじん切りにする。

2

エビの殻と尾、背わたを取り除き、洗ってしっかりと水気を切る。

3

鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示通りに茹でて、水を切る。

4

フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱し、その後タマネギを加えて中火で柔らかくなるまで炒める。

5

カットトマト缶、牛乳、コンソメ、塩、黒コショウを加え、よく混ぜ合わせて煮立たせ、エビを加えて短時間調理する。

6

茹でたスパゲッティをソースに加え、全体をよく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。ベストな食感と味わいのためにすぐに召し上がってください。仕上げにフレッシュなパセリや粉チーズをかけて、見た目を引き立てましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。