
エビのトマトクリームパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
エビのトマトクリームパスタ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
パスタ
- 🍝 200gのスパゲッティ
シーフード
- 🍤 100gの殻をむいたエビ
野菜
- 🧅 1/2個の薄くスライスしたタマネギ
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
ソースの材料
- 🍅 200gのカットトマト缶
- 🥛 100ccの牛乳
- 小さじ1杯のコンソメ
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
- お好みで黒コショウ
手順
1
タマネギを薄くスライスし、ニンニクをみじん切りにする。
2
エビの殻と尾、背わたを取り除き、洗ってしっかりと水気を切る。
3
鍋にお湯を沸かし、スパゲッティを袋の指示通りに茹でて、水を切る。
4
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りが出るまで熱し、その後タマネギを加えて中火で柔らかくなるまで炒める。
5
カットトマト缶、牛乳、コンソメ、塩、黒コショウを加え、よく混ぜ合わせて煮立たせ、エビを加えて短時間調理する。
6
茹でたスパゲッティをソースに加え、全体をよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なエビを使用してください。ベストな食感と味わいのためにすぐに召し上がってください。仕上げにフレッシュなパセリや粉チーズをかけて、見た目を引き立てましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。