エビとトマトのチャーハン
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
エビとトマトのチャーハン
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦐 200gのエビ（殻を除く）
野菜
- 🍋 レモン汁 大さじ1
基本材料
- 🍚 1カップの冷やご飯
- 🥚 卵1個
手順
1
フライパンを中火で熱し、エビを炒める。
2
卵を加え、スクランブル状にしてから冷やご飯を加える。
3
レモン汁を振りかけて仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯がない場合は、温かいご飯を使用できますが、少し乾かしてから使うことをお勧めします。揚げ物ではないので、油の量は適量に抑えるのが良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。