煮込みこんにゃくボール
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
煮込みこんにゃくボール
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 150gのこんにゃくボール
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の mirin（みりん）
- 大さじ1と1/2杯の醤油
- 小さじ1/3杯の和風だしパウダー
- 💧 80mlの水
- 少量の輪切り唐辛子
手順
1
こんにゃくボールを耐熱容器に入れ、こんにゃくが浸るくらいの水を加え、ラップを緩くかけます。600Wで3分間加熱し、その後水を捨てます。
2
こんにゃくを再び容器に戻し、すべての調味料を加えてよく混ぜ合わせます。ラップを緩くかけ、600Wで約8分間電子レンジにかけます。室温まで冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 1gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュやおやつとして最適です。辛さの好みに応じて、唐辛子の量を調整してください。より深い味わいにするために、調理後にこんにゃくを長めに置くことをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。