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タケノコとワカメの煮物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 100gの缶詰タケノコ
    • 1片のショウガ、千切り

  • シーフード

    • 1 tbsp乾燥ワカメ

  • 調味料

    • 2 tbsp濃縮麺つゆ

  • 液体

    • 100ccの水

  • トッピング

    • お好みで白ごま

手順

1

乾燥ワカメをたっぷりの水に浸して戻し、その後水切りする。

2

タケノコは薄くスライスし、ショウガは千切りにする。

3

電子レンジ対応容器に麺つゆと水を入れ、タケノコとワカメを加えてよく混ぜる。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。

4

約10分間置き、味をなじませる。器に盛り、ショウガとゴマをトッピングして提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

利用可能であれば、新鮮なタケノコを使うことでより良い風味が得られます。麺つゆの濃度はお好みに合わせて調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼魚のサイドディッシュとしても良く合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。