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もやしとエビの煮物

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • もやし1袋
    • 🥕 にんじん1/2本、千切り
    • 🧅 青ねぎ1/3本、薄切り
  • シーフード

    • 🦐 むきえび150g
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
    • みりん大さじ1
    • 醤油小さじ1/2
    • おろし生姜小さじ1
    • だしの素小さじ1/3
    • 💧 水200ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉大さじ1
    • 💧 水大さじ1

手順

1

むきエビを酒、塩、こしょうで下味をつけます。

2

にんじんを千切りにし、青ねぎを斜めに薄くスライスします。

3

鍋ににんじんと☆マークの付いた材料(みりん、醤油、おろし生姜、だしの素、水)を入れて沸騰させます。もやしと青ねぎを加え、中火で柔らかくなるまで煮込みます。

4

鍋にエビを加え、中火でエビがピンク色になり再び沸騰するまで調理を続けます。

5

片栗粉と水を混ぜてスラリーを作り、それを鍋に加えてとろみがつくまで煮ます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を楽しむため、特に寒い日には熱々で召し上がってください。エビの代わりに鶏肉や豆腐を使って別のバリエーションを試すことができます。もっと濃い味が好きな場合は、味を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。