
もやしとエビの煮物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
もやしとエビの煮物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- もやし1袋
- 🥕 にんじん1/2本、千切り
- 🧅 青ねぎ1/3本、薄切り
シーフード
- 🦐 むきえび150g
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩こしょう少々
- みりん大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- おろし生姜小さじ1
- だしの素小さじ1/3
- 💧 水200ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
むきエビを酒、塩、こしょうで下味をつけます。
2
にんじんを千切りにし、青ねぎを斜めに薄くスライスします。
3
鍋ににんじんと☆マークの付いた材料(みりん、醤油、おろし生姜、だしの素、水)を入れて沸騰させます。もやしと青ねぎを加え、中火で柔らかくなるまで煮込みます。
4
鍋にエビを加え、中火でエビがピンク色になり再び沸騰するまで調理を続けます。
5
片栗粉と水を混ぜてスラリーを作り、それを鍋に加えてとろみがつくまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を楽しむため、特に寒い日には熱々で召し上がってください。エビの代わりに鶏肉や豆腐を使って別のバリエーションを試すことができます。もっと濃い味が好きな場合は、味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。