CookPal AI
recipe image

塩だしで煮込んだ牛すね肉と大根

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🥩 300gの牛すね肉
  • 野菜

    • 🥔 10cm(300g)の大根
  • スパイス

    • 少々の黒こしょう
  • 調味料

    • 50ccの日本酒
    • しょうが2枚
    • 🧂 塩小さじ2/3
    • 💧 600ccの水

手順

1

大根は厚めに皮をむき、縦半分に切り、さらに2cm厚さの半月形に切る。角を少し丸めるようにカットする。

2

鍋に牛すね肉と十分な量の水を入れ、中火から強火にかけ沸騰させる。アクを取り除き、さらに5分ほど茹でる。取り出して流水で洗い流し、一口サイズに切る。鍋を軽く洗い、牛肉を戻し入れ、調味料(☆)を加える。蓋をして弱火で1時間煮込む。

3

別鍋に大根を入れ、水をかぶるくらいまで注ぎ、沸騰させたら弱火で10分煮る。取り出して流水で洗い流す。大根を牛肉の入った鍋に入れ、さらに弱火で15分煮込む。

4

器に盛り付け、黒こしょうを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味豊かな仕上がりにするため、新鮮な生姜を使用してください。牛肉を長時間煮込むことで、柔らかさと風味が増します。下茹でした大根は、スープをより良く吸収します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。