
塩だしで煮込んだ牛すね肉と大根
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 人数
- $15
塩だしで煮込んだ牛すね肉と大根
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 2 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 300gの牛すね肉
野菜
- 🥔 10cm(300g)の大根
スパイス
- 少々の黒こしょう
調味料
- 50ccの日本酒
- しょうが2枚
- 🧂 塩小さじ2/3
- 💧 600ccの水
手順
1
大根は厚めに皮をむき、縦半分に切り、さらに2cm厚さの半月形に切る。角を少し丸めるようにカットする。
2
鍋に牛すね肉と十分な量の水を入れ、中火から強火にかけ沸騰させる。アクを取り除き、さらに5分ほど茹でる。取り出して流水で洗い流し、一口サイズに切る。鍋を軽く洗い、牛肉を戻し入れ、調味料(☆)を加える。蓋をして弱火で1時間煮込む。
3
別鍋に大根を入れ、水をかぶるくらいまで注ぎ、沸騰させたら弱火で10分煮る。取り出して流水で洗い流す。大根を牛肉の入った鍋に入れ、さらに弱火で15分煮込む。
4
器に盛り付け、黒こしょうを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな仕上がりにするため、新鮮な生姜を使用してください。牛肉を長時間煮込むことで、柔らかさと風味が増します。下茹でした大根は、スープをより良く吸収します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。