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牛すじの煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥩 400gの牛すじ
    • 🥗 大根1/4本
    • 🥕 にんじん1/2本
    • こんにゃく1ブロック
    • しょうが1枚
    • 🧅 青ネギ1本
    • 好みで七味唐辛子
  • 調味料

    • 💧 水100cc
    • 日本酒100cc
    • 🧂 醤油50cc
    • みりん50cc
    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • だしの素小さじ1

手順

1

牛すじを一口サイズに切ります。大根とにんじんは半月形にスライスします。

2

こんにゃくを一口大にちぎり、軽く湯通しして水気を切ります。

3

しょうがを薄切りにします。青ネギは緑と白に分け、緑の部分は煮込み用に、白い部分はトッピング用に使います。

4

鍋に牛すじ、しょうが、青ネギ(緑の部分)を入れ、水を加えて沸騰させます。アクを取り除き、弱火で30分煮込んだ後、しょうがと青ネギを取り出します。

5

牛すじを水で洗い流し、水気を切ります。

6

鍋に水、日本酒、醤油、みりん、砂糖、塩、だしの素を加えます。

7

大根、にんじん、こんにゃく、牛すじを鍋に入れ、沸騰したら蓋をして中火で30分煮込みます。

8

器に盛り、白い部分の青ネギをトッピングし、好みで七味唐辛子を振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

こんにゃくを湯通しすることで自然の臭みを取り除けます。牛すじをしょうがや青ネギと一緒に煮込むことで、臭みを消せます。この料理は翌日の方がさらに美味しくなります。味が染みて深い風味になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。