
牛すじの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
牛すじの煮込み
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥩 400gの牛すじ
- 🥗 大根1/4本
- 🥕 にんじん1/2本
- こんにゃく1ブロック
- しょうが1枚
- 🧅 青ネギ1本
- 好みで七味唐辛子
調味料
- 💧 水100cc
- 日本酒100cc
- 🧂 醤油50cc
- みりん50cc
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- だしの素小さじ1
手順
1
牛すじを一口サイズに切ります。大根とにんじんは半月形にスライスします。
2
こんにゃくを一口大にちぎり、軽く湯通しして水気を切ります。
3
しょうがを薄切りにします。青ネギは緑と白に分け、緑の部分は煮込み用に、白い部分はトッピング用に使います。
4
鍋に牛すじ、しょうが、青ネギ(緑の部分)を入れ、水を加えて沸騰させます。アクを取り除き、弱火で30分煮込んだ後、しょうがと青ネギを取り出します。
5
牛すじを水で洗い流し、水気を切ります。
6
鍋に水、日本酒、醤油、みりん、砂糖、塩、だしの素を加えます。
7
大根、にんじん、こんにゃく、牛すじを鍋に入れ、沸騰したら蓋をして中火で30分煮込みます。
8
器に盛り、白い部分の青ネギをトッピングし、好みで七味唐辛子を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
こんにゃくを湯通しすることで自然の臭みを取り除けます。牛すじをしょうがや青ネギと一緒に煮込むことで、臭みを消せます。この料理は翌日の方がさらに美味しくなります。味が染みて深い風味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。