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煮込んだ黒大豆

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 豆類

    • 🌱 150gの黒大豆
  • 甘味料

    • 🍬 150gの砂糖
  • 調味料

    • 🧂 大さじ2杯の醤油
  • 液体

    • 💧 十分な量の水

手順

1

黒大豆をしっかりと洗い、水を切ります。

2

鉄鍋で砂糖、醤油、水(鍋の半分の量)を中火で沸騰させます。

3

鍋に黒大豆を加え、火を消して一晩浸します。

4

鍋を再び加熱し、沸騰させ、浮かんでくるスカムを取り除きます。落としぶたを上に置き、鍋の蓋を閉めます。

5

非常に弱火で3〜6時間煮込み、豆が箸で潰れるほど柔らかくなるまで待ちます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

豆を調理後に完全に冷まし、風味を馴染ませてください。甘く煮た豆をデザートのトッピングとして使用したり、焼き菓子に混ぜることができます。豆をしっとりと風味豊かに保つために、それらを調理液に保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。