
煮込んだ黒大豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 人数
- $5
煮込んだ黒大豆
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 人数
- $5
材料
豆類
- 🌱 150gの黒大豆
甘味料
- 🍬 150gの砂糖
調味料
- 🧂 大さじ2杯の醤油
液体
- 💧 十分な量の水
手順
1
黒大豆をしっかりと洗い、水を切ります。
2
鉄鍋で砂糖、醤油、水(鍋の半分の量)を中火で沸騰させます。
3
鍋に黒大豆を加え、火を消して一晩浸します。
4
鍋を再び加熱し、沸騰させ、浮かんでくるスカムを取り除きます。落としぶたを上に置き、鍋の蓋を閉めます。
5
非常に弱火で3〜6時間煮込み、豆が箸で潰れるほど柔らかくなるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
豆を調理後に完全に冷まし、風味を馴染ませてください。甘く煮た豆をデザートのトッピングとして使用したり、焼き菓子に混ぜることができます。豆をしっとりと風味豊かに保つために、それらを調理液に保存してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。