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キャベツと揚げ豆腐の煮込み

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 200gのキャベツ、刻み

  • タンパク質

    • 120gの揚げ豆腐、スライス

  • 調味料

    • 🧂 1.5大さじ濃縮醤油

  • 液体

    • 💧 150mlの水

手順

1

キャベツを一口大に切り、揚げ豆腐を1cm厚さのストリップにスライスします。

2

鍋に水と濃縮醤油を入れ、中火で沸騰させます。

3

鍋に揚げ豆腐とキャベツを加え、蓋をして弱火で4〜5分間煮込みます。

4

蓋を取り、料理を少し冷ましてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

余分な風味を出すために、すりおろした生姜や唐辛子パウダーを加えてください。この料理はご飯と一緒に食べてもよく、焼き魚のおかずとしても最適です。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。