
鶏肉と大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🍗 鶏肉6枚(360g)
野菜
- 🥬 大根10cm(300g)
- かいわれ大根1/4袋(12.5g)
調味料
- めんつゆ大さじ2(3倍濃縮)
- 💧 水200cc
- 生姜2枚
手順
1
大根を縦半分に切り、1cm厚さのスライスにします。かいわれの根元を切り落とします。
2
鍋にめんつゆ、水、生姜、鶏肉、大根を入れて沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で15分煮込みます。
3
蓋を取り、中火にし、さらに3分間煮込みます。時々かき混ぜながら進めます。
4
お皿に盛り付け、かいわれを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味を得るため、新鮮な生姜を使用してください。この料理はご飯と一緒に食べると相性抜群です。かいわれの代わりに刻んだネギを使っても同様の飾り付けが可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。