オイスターソースで煮込んだ鶏肉の翼とシュンギク
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
オイスターソースで煮込んだ鶏肉の翼とシュンギク
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏肉の翼6本
- シュンギク1/2束
- サラダ油小さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ2
- 醤油小さじ2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- オイスターソース大さじ1
- 💧 水150ml
手順
1
シュンギクを一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の翼を加え、中火で5分間焼いてきつね色にする。
3
すべてのソース材料を加え、蓋をして弱火で15分間煮込む。
4
シュンギクを加えて短時間加熱し、しんなりするまで調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するためにマスタードを添えて提供します。完全な食事のために蒸し米と一緒にどうぞ。最高の味わいのために新鮮なシュンギクを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。