大根と鶏肉の煮物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
大根と鶏肉の煮物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主材料
- 大根 1/2本（皮を剥き乱切り）
- 🍗 鶏もも肉 300g（一口大に切る）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍯 砂糖 小さじ2
- みりん 大さじ2
- だし汁 200ml
手順
1
大根を皮を剥き、乱切りにする。鶏もも肉は一口大に切る。
2
鍋にだし汁を入れて中火で加熱し、大根、鶏肉を加えて煮込む。
3
アクを取り除き、醤油、砂糖、みりんを加えて弱火で約20分煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
完成したら少し冷ましておくと、大根により味が染み込みます。冷蔵保存が可能で、翌日さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。