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大根と鶏肉の煮物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏肉6枚(360g)
    • 🥬 大根10cm(300g)
  • 調理油

    • サラダ油1/2大さじ
  • 調味料

    • 生姜2枚
    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖1/2大さじ
    • みりん大さじ2
    • 🧂 醤油大さじ2
    • 酢50cc
    • 💧 水100cc

手順

1

大根を縦半分に切り、その後2cm厚さの半月形に切る。

2

鶏肉の骨に沿っていくつか切り込みを入れる。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を加え、全体がきつね色になるまで焼く。

4

大根、生姜、すべての調味料を鍋に入れ、沸騰させる。泡を取り除き、蓋をして弱火で20分間煮込む。

5

蓋を開け、中火で3分ほど煮詰める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

風味の吸収を良くするために新鮮な大根を使用する。砂糖とみりんの量を調整して甘さを調節する。完全な食事にするために蒸し米と一緒に提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。