大根と鶏ももの煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
大根と鶏ももの煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥒 650gの大根、皮をむいてカット
タンパク質
- 🍗 鶏もも8個
調理油
- サラダ油小さじ1
液体
- 💧 水500ml
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🧂 醤油大さじ2
手順
1
大根の皮をむき、一口大に切ります。
2
鍋にサラダ油を熱し、鶏ももを両面焼き色がつくまで炒めます。大根と水を加え、沸騰させ、泡を取り除きます。
3
鍋を覆い、弱火で15分煮込みます。酒、みりん、醤油を加え、中火でさらに10分煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると、一層美味しいです。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。新鮮な大根を使うと食感と風味が最高です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。