大根と鶏肉の煮物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
大根と鶏肉の煮物
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 人数
- $10
材料
主材料
- 大根 1本（約500g、乱切り）
- 🍗 鶏もも肉 300g（ひと口大に切る）
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- だし汁 400ml
手順
1
大根を皮をむき、乱切りにする。
2
鍋にだし汁を入れ沸かし、大根を加える。
3
醤油、砂糖、みりんを加え、さらに鶏もも肉を投入。
4
中火で煮込み、20〜30分ほど煮て大根が柔らかくなったら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
余った煮物は冷蔵保存し、翌日さらに味が染み込んだ状態で楽しむことができます。だし汁の代わりに水と和風顆粒だしを使ってもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。