ツナと生姜味噌で煮込んだ大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
ツナと生姜味噌で煮込んだ大根
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
缶詰
- 🐟 ツナの水煮缶 1缶 (70g)
野菜
- 🥬 大根 150g (5cm)
- かいわれ大根 1/3パック
調味料
- 味噌 大さじ1
- 💧 水 100cc
調味料
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- おろし生姜 小さじ1
手順
1
大根を4等分に切り、さらに7mmの厚さにスライスします。かいわれ大根の根元を切り落とし、半分に切ります。
2
鍋に大根と水を入れ、沸騰させます。ツナ缶を加え、よく混ぜます。蓋をして弱火で3分間煮込みます。
3
調味料（酒、みりん、生姜）を加え、味噌を溶かし入れます。よくかき混ぜ、蓋をしてさらに3分間煮込みます。
4
器に盛り付け、かいわれ大根をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良い新鮮な大根を使用してください。好みに応じて生姜の量を調整してください。ご飯と一緒に食べると一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。