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鶏そぼろソースで煮た大根

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 150gの鶏ひき肉
    • 180gの大根、スライス
    • 10gの生米
  • 調味料

    • 1/2大さじのサラダ油
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 1/3小さじの和風だしの素
  • ソース

    • 1大さじの sake(日本酒)
    • 2大さじの mirin(みりん)
    • 🍬 1小さじの砂糖
    • 1.5大さじの味噌
    • 1小さじのコーンスターチ
    • 💧 50mlの水
  • トッピング

    • 🧅 2本の刻んだ青ネギ

手順

1

大根を3cm厚さに切り、皮を厚くむいて角を整え、表面に浅い十字の切り込みを入れます。

2

大根、水、米を鍋に入れ、中火で沸騰させたら蓋をして10分間煮ます。その後、大根を洗って残留物を取り除きます。

3

大根、水、塩、和風だしの素を鍋に入れ、中火で沸騰させたら蓋をして15分間煮ます。

4

ボウルにソースの材料(sake、mirin、砂糖、味噌、コーンスターチ、水)を混ぜ合わせます。

5

フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を加えて2分間ほど色が変わるまで炒めます。ソースの混合物を加えてとろみがつくまでかき混ぜます。

6

煮た大根を盛り付け、鶏肉のソースをかけ、刻んだ青ネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

より良い甘みと食感のために新鮮な大根を使用してください。好みで味を調整し、強い風味を楽しむこともできます。余ったソースはご飯や麺にかけてお楽しみいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。