
鶏そぼろソースで煮た大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏そぼろソースで煮た大根
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 150gの鶏ひき肉
- 180gの大根、スライス
- 10gの生米
調味料
- 1/2大さじのサラダ油
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1/3小さじの和風だしの素
ソース
- 1大さじの sake(日本酒)
- 2大さじの mirin(みりん)
- 🍬 1小さじの砂糖
- 1.5大さじの味噌
- 1小さじのコーンスターチ
- 💧 50mlの水
トッピング
- 🧅 2本の刻んだ青ネギ
手順
1
大根を3cm厚さに切り、皮を厚くむいて角を整え、表面に浅い十字の切り込みを入れます。
2
大根、水、米を鍋に入れ、中火で沸騰させたら蓋をして10分間煮ます。その後、大根を洗って残留物を取り除きます。
3
大根、水、塩、和風だしの素を鍋に入れ、中火で沸騰させたら蓋をして15分間煮ます。
4
ボウルにソースの材料(sake、mirin、砂糖、味噌、コーンスターチ、水)を混ぜ合わせます。
5
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を加えて2分間ほど色が変わるまで炒めます。ソースの混合物を加えてとろみがつくまでかき混ぜます。
6
煮た大根を盛り付け、鶏肉のソースをかけ、刻んだ青ネギを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い甘みと食感のために新鮮な大根を使用してください。好みで味を調整し、強い風味を楽しむこともできます。余ったソースはご飯や麺にかけてお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。