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生姜とナス、豚肉の煮込み

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 200gの薄切り豚肉
    • 🍆 ナス2本
    • 生姜1片、細切り
    • コーンスターチ小さじ1/2
    • 大さじ1の植物油
    • 🧅 刻んだ青ネギ大さじ1
  • 煮込みソース

    • 💧 水200cc
    • 濃縮麺つゆ50cc(3倍濃縮)

手順

1

ボウルに豚肉とコーンスターチを入れ、よくこねて混ぜます。

2

ナスは斜めに一口サイズに切りながら回転させ、生姜は千切りにします。

3

鍋に植物油を中火で熱し、ナスを加えて約3分間炒めます。豚肉と生姜を加え、さらに1分ほど炒めます。

4

煮込みソースの材料(水と麺つゆ)を鍋に加え、沸騰させたら弱~中火で約5分間蓋をして煮込みます。

5

皿に盛り付け、刻んだ青ネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

香り豊かな風味にするため、新鮮な生姜を使用してください。麺つゆが手に入らない場合は、醤油、みりん、砂糖を混ぜたもので代用できます。ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。