
生姜とナス、豚肉の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
生姜とナス、豚肉の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 200gの薄切り豚肉
- 🍆 ナス2本
- 生姜1片、細切り
- コーンスターチ小さじ1/2
- 大さじ1の植物油
- 🧅 刻んだ青ネギ大さじ1
煮込みソース
- 💧 水200cc
- 濃縮麺つゆ50cc(3倍濃縮)
手順
1
ボウルに豚肉とコーンスターチを入れ、よくこねて混ぜます。
2
ナスは斜めに一口サイズに切りながら回転させ、生姜は千切りにします。
3
鍋に植物油を中火で熱し、ナスを加えて約3分間炒めます。豚肉と生姜を加え、さらに1分ほど炒めます。
4
煮込みソースの材料(水と麺つゆ)を鍋に加え、沸騰させたら弱~中火で約5分間蓋をして煮込みます。
5
皿に盛り付け、刻んだ青ネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
香り豊かな風味にするため、新鮮な生姜を使用してください。麺つゆが手に入らない場合は、醤油、みりん、砂糖を混ぜたもので代用できます。ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。