煮魚
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
煮魚
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
魚介類
- 🐟 魚 2切れ
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 💧 水 1/2カップ
手順
1
鍋に水、醤油、砂糖、みりんを入れて中火にかけます。
2
沸騰したら魚を加え、蓋をして弱火で煮込みます（約10分）。
3
魚に火が通ったら完成です。煮汁を少量上にかけて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 22gタンパク質
- 5g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
調味料の配合はお好みに合わせて調整してください。煮汁を多めに作れば、野菜を一緒に煮ても美味しいです。冷めてもおいしく、弁当に適しています。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。