
すき焼き風挽き肉と揚げ豆腐の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
すき焼き風挽き肉と揚げ豆腐の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 100gの挽き肉
豆腐
- 2個の揚げ豆腐 (240g)
野菜
- 🧅 150gの玉ねぎ(3/4個分)
- 100gのしらたき
油
- 小さじ1のサラダ油
調味料
- 100ccの水
- 大さじ1の酒
- 大さじ1のみりん
- 🧂 大さじ1の砂糖
- 大さじ2の醤油
手順
1
中火で小さじ1のサラダ油を鍋に熱します。
2
挽き肉を加えて、茶色くなるまで炒めます。
3
スライスした玉ねぎとしらたきを鍋に入れ、2~3分ほど炒めます。
4
揚げ豆腐を加え、優しく混ぜ合わせます。
5
水、酒、みりん、砂糖、醤油を注ぎ入れ、沸騰させます。
6
弱火にして15分ほど煮込み、味を染み込ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
食感を良くするため、新鮮なしらたきを使用してください。砂糖や醤油の量を好みに調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。