CookPal AI
recipe image

すき焼き風挽き肉と揚げ豆腐の煮込み

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 100gの挽き肉
  • 豆腐

    • 2個の揚げ豆腐 (240g)
  • 野菜

    • 🧅 150gの玉ねぎ(3/4個分)
    • 100gのしらたき
    • 小さじ1のサラダ油
  • 調味料

    • 100ccの水
    • 大さじ1の酒
    • 大さじ1のみりん
    • 🧂 大さじ1の砂糖
    • 大さじ2の醤油

手順

1

中火で小さじ1のサラダ油を鍋に熱します。

2

挽き肉を加えて、茶色くなるまで炒めます。

3

スライスした玉ねぎとしらたきを鍋に入れ、2~3分ほど炒めます。

4

揚げ豆腐を加え、優しく混ぜ合わせます。

5

水、酒、みりん、砂糖、醤油を注ぎ入れ、沸騰させます。

6

弱火にして15分ほど煮込み、味を染み込ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

食感を良くするため、新鮮なしらたきを使用してください。砂糖や醤油の量を好みに調整してください。ご飯と一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。