煮込んだ半片と小松菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
煮込んだ半片と小松菜
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 1/2枚の半片
- 1/2束の小松菜
- 🍄 1/2束のえのき茸
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の mirin
- 🧂 小さじ1/2杯の醤油
- 小さじ1/3杯のだし粉末
- 💧 100 ml の水
手順
1
半片を一口サイズに切ります。
2
小松菜を4cmの長さに切ります。えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り、手で分けます。
3
鍋にすべての調味料（☆）を入れ、中火で沸騰させます。小松菜の茎、えのき茸、半片を加え、約2分間煮ます。その後、小松菜の葉を加え、蓋をして弱火でさらに2分間煮ます。柔らかくなるまで。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。小松菜が入手できない場合は、ほうれん草に置き換えることができます。より強い風味を好む場合は、調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。