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キムチで煮込んだサバ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

    • 🐟 サバの切り身 2枚
  • 野菜

    • 🧅 青ネギ 1/2本、スライス
    • ニラ 1/3束、3cmの長さに切る
    • キムチ 100g
  • 調味料

    • 日本酒 大さじ2
    • みりん 大さじ1
    • 醤油 小さじ2
    • 水 150ml

手順

1

サバの切り身をペーパータオルで軽く押さえ、皮に十字の切り込みを入れます。

2

青ネギは斜めにスライスし、ニラは3cmの長さに切ります。

3

鍋に日本酒、みりん、醤油、水を入れ、中火で沸騰させます。その後、サバを皮を上にして加え、煮汁を皮にかけながら均一に火を通します。

4

キムチと青ネギを鍋に加え、蓋をして約10分ほど煮込み、サバが完全に火を通すまで待ちます。

5

ニラを加え、軽く煮込んでからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

キムチの量を調整して辛さを好みに合わせてください。ご飯と一緒に食べると、バランスの取れた一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。