
キムチで煮込んだサバ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
キムチで煮込んだサバ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
魚
- 🐟 サバの切り身 2枚
野菜
- 🧅 青ネギ 1/2本、スライス
- ニラ 1/3束、3cmの長さに切る
- キムチ 100g
調味料
- 日本酒 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 醤油 小さじ2
- 水 150ml
手順
1
サバの切り身をペーパータオルで軽く押さえ、皮に十字の切り込みを入れます。
2
青ネギは斜めにスライスし、ニラは3cmの長さに切ります。
3
鍋に日本酒、みりん、醤油、水を入れ、中火で沸騰させます。その後、サバを皮を上にして加え、煮汁を皮にかけながら均一に火を通します。
4
キムチと青ネギを鍋に加え、蓋をして約10分ほど煮込み、サバが完全に火を通すまで待ちます。
5
ニラを加え、軽く煮込んでからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
キムチの量を調整して辛さを好みに合わせてください。ご飯と一緒に食べると、バランスの取れた一皿になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。