白菜と鯖缶の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
白菜と鯖缶の煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 水煮鯖缶 1缶 (190g)
野菜
- 🥬 白菜 1/6玉 (400g)
- 生姜 1片 (千切り)
調味料
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
- 醤油 大さじ1
- 💧 水 50ml
手順
1
白菜を3cm幅に切り、生姜は千切りにします。
2
フライパンに白菜、生姜、調味料（酒、みりん、砂糖、醤油、水）、鯖缶（缶汁も含む）を入れます。
3
中火で沸騰させたら弱火にして、蓋をして約10分間煮込み、白菜が柔らかくなるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に召し上がれば、立派な一品になります。白菜が手に入らない場合、普通のキャベツでも代用可能です。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。