
挽き肉と新じゃがいもの煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
挽き肉と新じゃがいもの煮込み
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 100gの挽き肉
- 🥔 新じゃがいも2個(300g)
- 生姜1片、みじん切り
- 💧 水100cc
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- ウスターソース大さじ1.5
- 味噌小さじ1/2
手順
1
新じゃがいもをよく洗い、皮付きのまま一口サイズに切ります。水に浸して水気を切ります。生姜をみじん切りにします。
2
ボウルに調味料(酒、ウスターソース、味噌)を入れ、味噌が溶けるまで混ぜます。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、みじん切りにした生姜を加えて香りが出るまで炒めます。挽き肉を加え、色が変わるまで炒めます。
4
新じゃがいもをフライパンに加え、油がまわるまで炒めます。調味料と水を加え、沸騰させます。
5
落し蓋をして弱火で10〜12分煮込み、じゃがいもが柔らかくなったら蓋を取り、中火で2分煮詰めてつやが出るまでソースを濃縮します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
料理を冷まし、一晩置くと味が深まります。落し蓋を使うと均一に火が通り、ソースがよく染み込みます。この料理はご飯と一緒に食べたり、お弁当の副菜としても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。