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挽き肉と新じゃがいもの煮込み

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 100gの挽き肉
    • 🥔 新じゃがいも2個(300g)
    • 生姜1片、みじん切り
    • 💧 水100cc
    • サラダ油小さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • ウスターソース大さじ1.5
    • 味噌小さじ1/2

手順

1

新じゃがいもをよく洗い、皮付きのまま一口サイズに切ります。水に浸して水気を切ります。生姜をみじん切りにします。

2

ボウルに調味料(酒、ウスターソース、味噌)を入れ、味噌が溶けるまで混ぜます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、みじん切りにした生姜を加えて香りが出るまで炒めます。挽き肉を加え、色が変わるまで炒めます。

4

新じゃがいもをフライパンに加え、油がまわるまで炒めます。調味料と水を加え、沸騰させます。

5

落し蓋をして弱火で10〜12分煮込み、じゃがいもが柔らかくなったら蓋を取り、中火で2分煮詰めてつやが出るまでソースを濃縮します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

料理を冷まし、一晩置くと味が深まります。落し蓋を使うと均一に火が通り、ソースがよく染み込みます。この料理はご飯と一緒に食べたり、お弁当の副菜としても最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。