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豚肉と大根の煮物

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 180gの大根、6cmの部分
    • 🧅 刻んだ青ネギ、少量
  • 調理油

    • 小さじ1杯のサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ2杯の濃縮麺つゆ
    • 💧 200ccの水
  • とろみ剤

    • 小さじ1/2杯のコーンスターチ
    • 💧 大さじ1杯の水

手順

1

大根を2cm厚さに切り、皮を厚めにむき、4等分する。耐熱皿に並べ、ラップを軽くかけ、600Wで5分加熱する。水分を切る。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。大根を加え、油がまわるまで炒める。

3

麺つゆと水をフライパンに加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約7分煮込む。

4

フライパンに片栗粉スープを加え、混ざりがとろみが出るまで混ぜる。

5

お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

大根を事前に電子レンジで加熱すると、時間も節約でき、柔らかくなります。豚肉は他の部位や鶏肉、豆腐などに置き換えることができます。麺つゆの量を調整して、より軽いまたは強い味に仕上げられます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。