
豚肉と大根の煮物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
豚肉と大根の煮物
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの薄切り豚肉
野菜
- 180gの大根、6cmの部分
- 🧅 刻んだ青ネギ、少量
調理油
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 大さじ2杯の濃縮麺つゆ
- 💧 200ccの水
とろみ剤
- 小さじ1/2杯のコーンスターチ
- 💧 大さじ1杯の水
手順
1
大根を2cm厚さに切り、皮を厚めにむき、4等分する。耐熱皿に並べ、ラップを軽くかけ、600Wで5分加熱する。水分を切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。大根を加え、油がまわるまで炒める。
3
麺つゆと水をフライパンに加え、沸騰させたら蓋をして弱火で約7分煮込む。
4
フライパンに片栗粉スープを加え、混ざりがとろみが出るまで混ぜる。
5
お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
大根を事前に電子レンジで加熱すると、時間も節約でき、柔らかくなります。豚肉は他の部位や鶏肉、豆腐などに置き換えることができます。麺つゆの量を調整して、より軽いまたは強い味に仕上げられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。