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濃厚ソースで煮込んだ豚肉と揚げ豆腐

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐖 150gの薄切り豚肉
  • 豆腐

    • 100gの揚げ豆腐
  • 野菜

    • 🥬 100gの青梗菜
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • みりん大さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 鶏ガラスープの素小さじ2
    • 片栗粉大さじ1/2
    • 💧 水80ml

手順

1

揚げ豆腐を一口サイズに切ります。

2

青梗菜の葉と茎を分けて、茎は2cmの長さに切り、葉は一口サイズに切ります。

3

すべての調味料(☆印のもの)をボウルで混ぜます。

4

フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉が色が変わるまで炒めます。

5

フライパンに揚げ豆腐と青梗菜の茎を加えてよく炒め合わせ、次に混ぜた調味料を加え、弱火でとろみがつくまで煮込みます。

6

青梗菜の葉を加え、柔らかくなるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、新鮮な青梗菜を使用してください。お好みに応じて醤油と鶏ガラスープの量を調整してください。完全な食事にするために、蒸し飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。