
豚バラと大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
豚バラと大根の煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの豚バラブロック
野菜
- 🥔 300gの大根、10cmの切り株
油
- 小さじ1杯のサラダ油
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ2杯の mirin
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ2杯の醤油
- 小さじ1/2杯のだしパウダー
- 💧 200mlの水
手順
1
大根を2cm厚さに切り、皮をむいて半月形に半分に切る。
2
豚バラ肉を1cm厚さに切る。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラ肉を入れて両面が約2分ずつ焦げるまで調理する。
4
大根を加え、豚脂でコーティングされるまでかき混ぜる。醤油以外のすべての調味料を加え、混ぜて沸騰させる。泡を取り除き、蓋をして弱火で10分間煮込む。
5
醤油を加え、蓋をしてさらに5分間煮込み、大根が柔らかくなるまで待つ。
6
蓋を開け、中火で5分間調理し、ソースが濃縮されて具材に艶を出すまで煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
甘い風味のために新鮮な大根を使用してください。蒸し米と一緒に食べると完璧な食事になります。残り物は再加熱可能で、翌日にはさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。