
煮込みじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
煮込みじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも3個(300g)
液体
- 💧 150ccの水
- 大さじ1杯の醤油
調味料
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1杯の mirin(みりん)
- 🍬 大さじ半分の砂糖
- 小さじ1/3杯のだしパウダー
手順
1
じゃがいもを大きめの一口サイズに切ります。水に浸して、その後水を切ってください。
2
鍋で水と調味料(sake、mirin、砂糖、だしパウダー)を混ぜ合わせます。じゃがいもを入れて中火で沸騰させるまで加熱します。蓋をして弱火で7〜8分煮込みます。醤油を加えて混ぜ、再び蓋をしてさらに5分間煮込み、じゃがいもを時々ひっくり返します。
3
鍋の蓋を取り、中火から強火で1分間程度、煮詰めながら軽くかき混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷めても美味しいので、作り置きに最適です。だしパウダーを野菜スープに代えることでベジタリアン向けにすることができます。砂糖や醤油の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。