ポテトとにんじんの煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
ポテトとにんじんの煮物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 中3個（皮をむき、さいの目切り）
- 🥕 にんじん 1本（皮をむき、短冊切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ2
- みりん 大さじ1
- だし汁 2カップ
手順
1
野菜（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ）を切る。
2
鍋にだし汁を入れ、切った野菜を加える。
3
中火で煮立たせ、アクを取る。
4
調味料（醤油、砂糖、みりん）を加え、弱火で約20分煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 36g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
冷蔵保存で2〜3日持ちます。温め直す際は少量の水を足し、焦げ防止を心掛けましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。