
白だしで煮たじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
白だしで煮たじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
調味料
- 塩昆布小さじ1
- 白だし大さじ1
- みりん大さじ1
液体
- 💧 水100ml
手順
1
じゃがいもを一口大に切り、余分のでんぷんを取るために水に浸します。よく水を切ります。
2
鍋にじゃがいも、白だし、みりん、水を入れ、中火で沸騰させるまで加熱します。その後、蓋をして弱火で約10分間、柔らかくなるまで煮込みます。
3
蓋を取り、中弱火で煮詰まるまで調理します。塩昆布を加え、よく混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
白だしの量は塩分に応じて調整し、お好みに合わせてください。温かいうちにサイドディッシュとして提供するか、ご飯と一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。