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五種の具材を詰めた煮込み袋

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 油揚げ2枚(揚げ豆腐の袋)
    • 餅2個(お米のお菓子)
    • 鶏ひき肉100g
    • 🥕 みじん切りにした人参50g
    • 🍄 みじん切りにした椎茸2個
    • さやから取り出した枝豆50g
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • すりおろし生姜小さじ1/2
  • 煮込み用ソース

    • めんつゆ40cc(2倍濃縮)
    • 💧 水150cc

手順

1

油揚げの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、軽く麺棒で伸ばして半分に切って袋状にします。

2

餅を1cm角に切り、人参と椎茸をみじん切りにし、枝豆はさやから取り出します。

3

ボウルの中で鶏ひき肉、酒、塩、すりおろし生姜を混ぜて粘りが出るまでこねます。人参、椎茸、枝豆、餅を加え、4等分に分けます。

4

油揚げの袋に具材を詰め、開口部を爪楊枝で固定します。

5

鍋にめんつゆと水を入れ沸騰させ、袋状の油揚げを加えます。落とし蓋をして弱火で10分間煮込みます。

6

落とし蓋を取り、袋を裏返し、鍋を覆い、さらに弱火で3〜5分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮な食材を使用してください。袋の厚さに応じて煮込み時間を調整してください。最高の味と食感のために熱々で召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。