
五種の具材を詰めた煮込み袋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
五種の具材を詰めた煮込み袋
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
主な材料
- 油揚げ2枚(揚げ豆腐の袋)
- 餅2個(お米のお菓子)
- 鶏ひき肉100g
- 🥕 みじん切りにした人参50g
- 🍄 みじん切りにした椎茸2個
- さやから取り出した枝豆50g
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/3
- すりおろし生姜小さじ1/2
煮込み用ソース
- めんつゆ40cc(2倍濃縮)
- 💧 水150cc
手順
1
油揚げの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、軽く麺棒で伸ばして半分に切って袋状にします。
2
餅を1cm角に切り、人参と椎茸をみじん切りにし、枝豆はさやから取り出します。
3
ボウルの中で鶏ひき肉、酒、塩、すりおろし生姜を混ぜて粘りが出るまでこねます。人参、椎茸、枝豆、餅を加え、4等分に分けます。
4
油揚げの袋に具材を詰め、開口部を爪楊枝で固定します。
5
鍋にめんつゆと水を入れ沸騰させ、袋状の油揚げを加えます。落とし蓋をして弱火で10分間煮込みます。
6
落とし蓋を取り、袋を裏返し、鍋を覆い、さらに弱火で3〜5分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な食材を使用してください。袋の厚さに応じて煮込み時間を調整してください。最高の味と食感のために熱々で召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。