かぼちゃの煮物
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3
かぼちゃの煮物
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3
材料
主食材
- 🎃 かぼちゃ 300g
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ2
- だし汁 1カップ
手順
1
かぼちゃを食べやすい大きさに切る。
2
鍋にかぼちゃ、だし汁、醤油、砂糖、みりんを入れる。
3
鍋を中火にかけ、沸騰したら弱火にし、落とし蓋をして15分ほど煮る。
4
竹串がスッと通る柔らかさになったら火を止め、そのまま味を馴染ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 28g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
煮物は作り置きにも適しており、冷蔵庫で保存すれば翌日も美味しく食べられます。かぼちゃの煮物は、他の野菜（例：人参、大根）と合わせても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。