かぼちゃの煮物
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $3.5
かぼちゃの煮物
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $3.5
材料
主体
- 🎃 かぼちゃ 1/4個（約300g）
調味料
- しょうゆ 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ1
- 💧 水 1カップ
手順
1
かぼちゃを種とわたを取り、3cm角に切ります。
2
鍋に水、しょうゆ、砂糖、みりんを入れて混ぜ、かぼちゃを加えます。
3
中火で加熱し、沸騰したら弱火にして15分間煮ます。
4
火を止めて冷まし、味を染み込ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 28g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫で保存し、約2〜3日以内に食べ切るのがオススメです。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせられます。多めに作って常備菜として使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。