煮込みカボチャ（かぼちゃの煮物）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
煮込みカボチャ（かぼちゃの煮物）
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 1/4個のカボチャを一口大に切る
調味料
- 🥢 大さじ1杯の醤油
- 🧂 大さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯のみりん
だし関連
- 小さじ1杯のだしパウダー
液体
- 💧 100mlの水
手順
1
カボチャを一口大に切ります。
2
醤油、砂糖、みりん、だしパウダー、水を深めの耐熱容器で混ぜます。
3
カボチャを入れた容器にラップをしっかりかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
4
容器を取り出し、かぼちゃをひっくり返しながら混ぜ、さらに600Wで2分間電子レンジで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 25g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
食感と風味が良い新鮮なカボチャを使用してください。甘さは砂糖の量を調整してください。この料理はご飯と一緒に食べたり、日本料理のサイドディッシュとして最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。