
煮込みかぼちゃ(カボチャの煮物)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
煮込みかぼちゃ(カボチャの煮物)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 400gのかぼちゃを一口大に切る
液体
- 💧 150mlの水
調味料
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1
手順
1
かぼちゃの種とわたを取り除き、一口大に切ります。
2
すべての材料を鍋に入れ、沸騰させます。弱火で10~15分間蓋をして煮込み、かぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 35g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
焦げ付きを防ぐために、底の厚い鍋を使用してください。砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼魚のサイドディッシュとしてよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。