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レモン風味の煮込みカボチャ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🎃 150gのカボチャ、一口大に切る
  • 調味料

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🍋 レモン汁小さじ2
    • 🧂 少々の塩
    • 💧 水200ml

手順

1

カボチャを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱する。一口大に切る。

2

鍋に調味料とカボチャを入れ、中火でカボチャが柔らかくなるまで煮る。串がスッと刺されば取り出す。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。温かいままでも冷やしても、さっぱりとしたサイドディッシュとしてお楽しみいただけます。フレッシュなレモン汁を使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。