
レモン風味の煮込みカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
レモン風味の煮込みカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 150gのカボチャ、一口大に切る
調味料
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🍋 レモン汁小さじ2
- 🧂 少々の塩
- 💧 水200ml
手順
1
カボチャを耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱する。一口大に切る。
2
鍋に調味料とカボチャを入れ、中火でカボチャが柔らかくなるまで煮る。串がスッと刺されば取り出す。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 1gタンパク質
- 18g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
砂糖の量を調整して甘さを好みに合わせてください。温かいままでも冷やしても、さっぱりとしたサイドディッシュとしてお楽しみいただけます。フレッシュなレモン汁を使うと、より鮮やかな風味が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。