
めんつゆで煮たカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
めんつゆで煮たカボチャ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🎃 300gのカボチャを一口大に切る
調味料
- みりん 大さじ1.5
- めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1.5
- 💧 水 150ml
手順
1
カボチャの種とワタを取り除き、一口大に切ります。
2
鍋にカボチャを皮を下にして並べ、残りの材料(みりん、めんつゆ、水)を加え、中火で沸騰させます。
3
弱火にし、落とし蓋をして8〜10分煮込み、カボチャが柔らかくなるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 28g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
みりんの量を調整して甘さを好みに合わせられます。より深い味わいにするため、調理後にカボチャを少し煮汁に浸けておきます。この料理はご飯と一緒に食べたり、焼き魚の付け合わせとしてもよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。